속편한일상

걷거나 뛸 때 혹은 특정한 자세를 취할 때 무릎에 통증이 생길 수 있습니다. 무릎에는 연골과 여러 가지 조직들이 있는데 오늘은 무릎 구부릴 때 통증으로 의심해 볼 수 있는 질환들과 치료는 어떻게 할 수 있는지 알아보겠습니다. 함께 보면 좋은 건강 정보들 칼륨 많은 음식 콜린성 두드러기 원인과 치료 무릎 구부릴 때 통증 의심되는 질환 1. 무릎연골손상 / 무릎인대손상 연골은 무릎의 움직임을 원활하게 해 주고 무릎에 가해지는 충격을 완화시키는 역학을 하는데 이러한 연골이 무릎의 인대와 함께 손상되는 상태를 말합니다. 연골이 손상되면 회복이 잘 되지 않는데 이러한 상태로 오래도록 방치하면 퇴행성관절염으로 이어지기도 합니다. 2. 퇴행성관절염 무릎을 많이 사용해 무릎 안쪽의 연골과 인대 등 주요 기관들이 닳아서..

겨울철에는 침삼킬 때 목아픔 증상이 나타나기도 하는데 목통증의 위치나 다른 증상들의 동반 여부 등에 따라 다양한 질환들을 의심해 볼 수 있습니다. 오늘은 침삼킬 때 목아픔 증상의 원인과 코로나 목통증 완화 방법에 대해서 알아보겠습니다. 코로나 후유증 총정리 A형 독감 정보 모아보기 침삼킬 때 목아픔 원인 1. 감기 침삼킬 때 목아픔 증상의 제일 많은 원인인 감기는 일반적으로 기침과 재채기, 오한, 근육통 등을 동반하기도 합니다. 주로 바이러스와 세균에 의한 감염으로 발생하며 겨울철에 많이 나타납니다. 2. 코로나 목통증 코로나 바이러스에 의해 나타나는 증상 중 하나이고 목 윗부분 전체에 통증이 발생 하고 바이러스 침투 후 염증이 생겨서 문제가 됩니다. 통증 이전에 목에 불편감과 이물감, 잔기침이 생기고 ..

면역력은 외부에서 들어온 세균과 싸우는 역할을 하는데 이러한 면역력이 떨어지면 대상포진, 구내염, 감기 등 여러 가지 질병에 노출되기 쉽습니다. 이러한 면역력에 좋은 과일에 대해서 알아보겠습니다. 면역력에 좋은 과일 1. 오렌지, 레몬 - 비타민C가 풍부합니다. 비타민C는 외부에서 들어온 바이러스나 세균을 막아주는 림프구와 백혈구를 활성화 시키는 데 도움을 줍니다. 2. 바나나 - 식이섬유가 풍부하여 장내에 좋은 영향을 끼쳐 면역력을 올려줍니다. 3. 키위 - 키위에 들어있는 비타민이 체내에 항상화 성분을 활성화시켜 외부에서 침입한 세균을 막아주는 역할을 합니다.

전해질의 대표 성분인 칼륨은 심장의 건강과 혈압을 일정하게 유지되도록 도와주고 근육의 성장에도 필수적인데 이런 칼륨이 많은 음식대 대해서 알아보겠습니다. 칼륨이 많은 음식 1. 감자 - 칼륨이 많고 섬유질이 풍부해서 체내에 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 판토텐산이라는 성분이 있어 피부에 좋은 영향을 미칩니다. 2. 바나나 - 칼륨과 비타민C, A가 풍부합니다. 마그네슘이 많이 함유되어 있어 긴장완화와 눈 밑 떨림에 도움이 됩니다. 3. 고구마 - 칼륨이 풍부하고 식이섬유가 많이 함유되어 있어 다이어트에 좋은 음식입니다. 4. 토마토 - 칼륨 외에도 토마토의 대표 성분인 라이코펜이 함유되어 있습니다. 라이코펜은 체내에 항산화 성분을 억제하고 심혈관 질환의 예방에 좋습니다. 5..

급 체했을 때 증상 지압 자세 음식 총정리 급하게 식사를 하거나 과도한 스트레스를 받으면 종종 급체를 할 수 있는데 오늘은 급체를 했을 때 나타나는 증상과 집에서도 쉽게 할 수 있는 지압, 자세, 먹었을 때 도움이 되는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 급 체했을 때 증상 1. 소화불량 및 명치 통증 2. 지속적인 두통 3. 배에서 꼬르륵 소리가 남 4. 트림이 자주 올라옴 5. 설사나 변비가 동반 6. 어지러움증 7. 구토감 8. 신물이 올라옴 9. 숨쉬기 힘들 정도로 답답함 10. 위에 나열한 증상에서 발열과 구토, 심한 복통이 동반되면 위궤양이나 급성간염을 의심해 볼 수 있기 때문에 전문가와 상담 하는 게 좋습니다. 11. 70세 이상의 노인분들 중에 식사 후 식은 땀이 나고 숨이 막히며 명치가 심하게..

잇몸 부었을 때 잇몸부음 원인과 치료 총정리 식사를 못할 정도로 잇몸이 부어서 고생한 적이 한두 번쯤은 있을 겁니다. 이러한 잇몸 부음은 그 상태에 따라 여러 종류의 질환으로 나눠지는데 오늘은 잇몸 부었을 때 다양한 원인과 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 잇몸 부었을 때 원인 1. 치주염(치주질환, 풍치) 풍치 혹은 치주질환이라고도 부르는 치주염은 치아주변에 염증이 생겨서 붓거나 시리고 통증이 동반되는 증상을 나타내는 질환입니다. 일반적으로 치은염으로부터 시작되고 잇몸이 부었을 때는 해당 질환의 상태가 중증인 단계이기 때문에 그 심각성을 인지하여야 합니다. 특징으로는 잇몸 전반적으로 염증이 생기고, 붓기가 발생할 수 있고, 양치질할 때 잇몸에서 피가 자주 날 수도 있습니다. 치주염의 주된 원인 - 치은염..

엉덩이 뾰루지 종기 원인 치료 꿀팁 모아보기 엉덩이에 뾰루지가 생기면 앉거나 누워있기도 힘들고 목욕탕에 가기도 신경 쓰여서 불편한 상황이 생길 수도 있습니다. 오늘은 엉덩이 뾰루지 원인인 종기 등 다른 질환과 비교하면서 추가적으로 치료법 연고에 대해서 알아보겠습니다. 엉덩이 뾰루지 원인 1. 모낭염 모낭에 발생하는 염증을 말하며 여러 개의 빨간 포진이 피부에 나타나고 포도상구균 같은 세균 과 말라세지아 같은 곰팡이균에 의해 생기는 질환입니다. 땀이 나는 상황이나 마찰로 인한 피부자극, 세균과 곰팡이균이 잘 자라는 비위생적인 환경 등으로 모낭염이 발생할 수 있습니다. 증상이 비슷하여 여드름으로 오인할 수 있지만 여드름은 피지에 염증이 생긴 것으로 주로 피지 샘이 많은 얼굴 부위에 집중적으로 발생하는 차이점..

콜린성 두드러기 원인 치료 예방법 총정리 피부질환이 있는 사람에게 더 많이 나타날 수 있는 콜린성 두드러기의 원인과 두드러기의 적절한 치료법, 일상생활에서 가볍게 대처할 수 있는 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 콜린성 두드러기의 원인 일반적으로 두드러기는 면역 기능에 문제가 생겨 나타나는 증상으로 면역세포들이 피부 안쪽의 혈관을 공격하는 과정에서 혈관의 특정 성분이 분비되면서 부분적인 소양이나 발진을 발생시키는 것입니다. 그중 콜린성 두드러기는 뜨거운 샤워나 목욕, 과격한 운동, 급작스러운 온도 변화 등으로 인해서 체내에 온도가 상승할 때 나타나는 증상입니다. 또한 더운 여름철이나 뜨거운 음식을 섭취할 때도 나타날 수 있습니다. 콜린성 두드러기는 주로 외부적인 요인 (주로 온도 상승)에서 나타나지만 긴장..

임신극초기증상 아랫배통증 냉 착상혈 나오는 시기 총정리 관계 후 수정이 되고 수정란이 자궁에 착상할 때 까지 대략 7일에서 10일 정도의 시간이 걸리는데 이후 임신이 확정될 때까지가 임신극초기입니다. 이러한 임신극초기 증상인 아랫배 통증, 냉, 착상혈 나오는 시기 등에 대해서 알아보겠습니다. 임신극초기증상 1. 아랫배 통증 - 관계 후 일부일 이후에 아랫배에 묵직하게 당기는 느낌이 나거나 뻐근함, 팽만감, 콕콕 찌르는 듯한 통증이 생길 수도 있는데 이러한 증상은 착상 이후 자궁이 자리를 잡고 커지는 증상입니다. 통증이 너무 크다면 병원에 방문하여 상담을 받는 것이 좋습니다. 2. 냉 - 임신을 하게 되면 냉과 끈적한 투명 분비 물이 많이 나오게 되는데 이는 감염을 막아 내 몸을 보호하기 위한 방어기질 중..

코로나 후유증 잠, 기침, 위통증, 설사 총정리 코로나 완치 후에도 지속적으로 잠이 안 온다거나 잔기침, 위통증, 설사 등의 후유증을 겪는 경우가 자주 있습니다. 오늘은 롱코비드라고도 불리는 코로나 후유증에 대해서 알아보겠습니다. 코로나 후유증 잠이 안 오는 증상 코로나 전에 비해서 잠이 안 오는 증상이나 자더라도 푹 자지 못하고 중간에 자주 깨는 등 수면장애가 생기기도 합니다. 이는 코로나로 인해 몸의 밸런스가 깨지고 생채리듬이 엉망이 되는 등의 내적인 요소나 스트레스 등으로 위산이 역류하여 목이 불편 해서 잠을 못자는 경우도 있습니다. 이런 경우엔 수면제를 복용하거나 수면에 도움이 되는 영양제를 섭취하기도 하며 불면증 인지행동치료를 받기도 합니다. 코로나 후유증 잔기침 가래 코로나 후유증은 6개월 이..