자이언트 파바빈 효능 먹는 법

자이언트 파바빈 효능 먹는 법

 

 

고대 페루, 아르헨티나 등에서 유래된

자이언트 파바빈은 대표적으로 당은 해독하는

성분을 가지고 있어서 당뇨병에 좋은 효과를

기대할 수 있습니다.

오늘은 자이언트 파바빈의 효능과 먹는 법에

대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

자이언트 파바빈 효능

 

 

1. 당뇨 완화

    당뇨병은 체내 인슐린의 분비에 문제가 생겨

    혈당 수치가 높아지는 질환 중 하나로써

    치료의 핵심은 인슐린의 대사의 원활에

    있습니다. 자이언트 파바빈은 천연인슐린

    이라 불리기도 하는데 우리 몸속 포도당의

    신진대사를 올려줄 뿐만 아니라 염증억제에도

    많은 도움을 줍니다.

 

2. 파킨슨병 개선에 도움

    뇌의 도파민의 농도가 줄면 운동신경에

    장애를 일으켜 파킨슨 질환이 생길 수

    있습니다. 파바빈에는 도파민의 전구체라고

    하는 엘도파(L-dopha) 성분이 풍부하여

    이러한 도파민을 개선시켜 파킨슨 병의 

    완화에 도움을 줍니다.

    실제로 도파민은 파킨슨 병의 치료제로

    사용되고 있고 일부 연구에 따르면

    63세 이상의 파킨슨 질환을 갖고 있는

    사람들에게 파바빈을 섭취하게 한 후 

    일정시간이 지나고 엘도파의 성분이

    크게 증가했다고 합니다.

 

3. 혈관 개선

    파바빈은 칼륨과 콜린(choline)이 풍부합니다.

    특히 콜린은 간에 있는 지방의 활동을 촉진시켜

    몸속에 쌓인 지방을 분해해 혈관의 콜레스테롤

    조절에 중요한 역할을 합니다.

    다른 채소에 비해 50배 이상의 콜린이

    들어있고 논문에 따르면 콜린은 뇌졸중을

    줄이는 데에도 효과를 기대할 수 있다고

    합니다. 콜린은 파바빈 외에도

    계란에도 많이 함유되어 있습니다.

 

4. 체중조절

    자이언트 파바빈은 다른 작물에 비해서 

    수용성 식이섬유와, 단백질이 풍부하여

    슈퍼푸드라는 별명이 있을 정도입니다.

    또한 포화지방이 없고 낮은 칼로리, 포만감이

    높아서 체중 감량을 하는 사람들에게

    강력히 추천되는 식품 중 하나입니다.

 

5. 항암

    또한 미토콘드리아의 기능을 억제하고 

    동양이 비활성화하도록 돕는 효과가 있어서

    여러 가지 암세포의 전이와 증식을 줄이는 데

    영향을 미칠 수 있습니다.

 

▷파바빈 먹는 방법 파는 곳 식물성 단백질 <정리>◁

 

자이언트 파바빈 먹는 법

 

1. 쌀과 함께 삶아서 콩밥처럼 부담 없이

    먹을 수 있습니다.

 

2. 페루에서는 다양한 야채와 삶은 파바빈을

    샐러드로 곁들여 먹기도 합니다.

 

 

3. 차로 우려내서 하루 1~2잔씩 마시기도 합니다.

 

 

4. 하루 섭취량 25~50g이 적당합니다.

 

5. 파바빈은 콩류이기 때문에 알레르기가 있으면

    섭취에 주의해야 합니다.

 

 

마치며

 

자이언트 파바빈의 효능과 먹는 법에 대해서

알아보았습니다.

당뇨, 다이어트에 관심 있으신 분들에게 

도움이 되었으면 합니다.